เหยียบๆ นวดๆ ช่วยผ่อนคลาย
ทราบหรือไม่ว่า กะลา สามารถช่วยแก้อาการเมื่อยเท้าได้ เรามีวิธีมาบอก...
วิธีทำ คือ หากะลามา 1 ซีก นำมาวางคว่ำลงกับพื้น จากนั้นขึ้นไปเหยียบและหาที่เกาะคอยพยุงตัวไว้ แต่อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปทั้งตัว
ควรกดให้ทั่วเท้า โดยเริ่มจากปลายนิ้วจนถึงบริเวณส้นเท้า เสร็จแล้ว ตะแคงข้างๆ กดลงไปให้ทั่วทั้ง 2 เท้า เวลาเหยียบจะรู้สึกตึงๆ ทั้งขา เหมือนกำลังถูกบีบนวด หากจะให้ดีควรทำในตอนเช้า
ใครที่อยากหายเมื่อยเท้า ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปใช้กันดูได้
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น